Fitnessem zajmują się panie jak i faceci, jakkolwiek w przypadku tych pierwszych dla mnie ten sport jest szczególnie piękny. Fitness pokazywał,że wysportowane kobiece ciało może być podobnie piękne i niesamowite. Współcześnie istnieje wiele Klubów Fitness owych i siłowni, w których to możemy praktykować ten piękny typ aktywności fizycznej. Można ale niestety doszukać się także wady w tym sporcie np. Wielu bywających na siłownię czy na wykonywania fitness zaczyna używać różne wspomagacze i anaboliki mające za zadanie utrzymywać nasze mięśnie w uzyskaniu coraz to wyższego efektu. Gdy Fitness jest zwyczajnym ćwiczeniem i rozwijaniem przy napinaniu własnego ciała to wszystko jest ok, natomiast gdy przeradza się w wyścig o o „coraz to większe muskuły ” przestaje się podobać. Fitness nie musi się kojarzyć tylko z „ żmudnymi ” i wyrobionymi mięśniami, gdyż potrafimy także trenować wersję „lite”, tą bardziej ładniejszą i stonowaną.